"Балансуйте свою психіку": Арестович поділився рекомендаціями, як впоратися зі стресом

Радник глави ОП Олексій Арестович записав відеозвернення, в якому попередив українців, що другий етап війни може бути важче, ніж перший, і розповів, що потрібно, щоб витримати психологічно і пережити цей складний період.

У відеозверненні Арестович зазначив, що зараз час, коли ми втомилися, вимоталися, а противник навчився. Радник підкреслив, що Росія ще має багато солдатів, наступи будуть, але це будуть наступи дуже розбитих і деморалізованих військових.

"Їх збиратимуть зі світу по нитці. На одного небитого - 10 битих. Тобто, якщо вони Биті, вони будуть обережніше діяти і згідно з усіма правилами бойової науки", – зазначив Арестович.

У той же час діяти обережно потрібно і нам. Зокрема, не піддаватися паніці, коли з'являється неоднозначна інформація, як от про наступ з Білорусі, можливе застосування хімічної зброї в Маріуполі, або про те, що наші здаються в полон – все це ворог використовує, як психологічний тиск на нас.

За словами Арестовича, є два простих правила, як пережити цей складний період. А він буде складний.

"Буде складний період, тому що будуть важкі новини з фронту і втрати, і відступи, і можливий повтор Краматорська. Ми ж маємо справу з росіянами – вони як били, так і будуть бити по живих кварталах, по містах", – пояснив Арестович.

Також буде важко, бо вже немає тієї психологічної фортеці, щоб це все витримувати.

Почуття провини руйнуватиме українців

Радник зазначив, що в Києві, і в інших містах, де вже відійшла небезпека, у людей виникає почуття провини і воно буде сильно руйнувати людей. Навіть більше, ніж новини про застосування зброї.

"Психологія це пояснює, як помилкове почуття провини. І саме його зараз відчуває багато людей. І саме це відчуття шукає "на кого ж скинути проекцію". Хто здав Маріуполь, на кого ж це скинути, який до речі, ніхто не здав", – додав Олексій.

Що допоможе Вам вистояти

Розуміння того, що відбувається.

Треба мислити не категоріями "квартири або поверху", це коли сваряться сусіди одного поверху, а категорією "спільного будинку", коли ми розуміємо, що на поверхах може відбуватися Різне, наприклад, можуть сваритися представники різних політичних сил, але у нас спільний будинок, в інтересах якого потрібно діяти.

Арестович зокрема порадив візуалізувати: що ось зараз ви в своїй кімнаті з кимось сперечаєтеся, але є спільний будинок і ми або разом потонемо, або разом вистоїмо і розквітнемо.

"Все буде добре!",- підсумував своє звернення Арестович.

Нагадаємо, "Головне - захищайся": дружина окупанта закликала чоловіка до військових злочинів над українками.

Як повідомляла Politeka, Вибух на трасі Чернігів-Київ: українців попередили про нову небезпеку від окупантів.

Також Politeka писала, що Військова техніка в Білорусі підійшла на 50 км до кордону України: помічені відразу в трьох точках.